Kolejna grupa pań odpowiedziała pozytywnie na anons o zorganizowaniu przez Ośrodek Społeczno – Kulturalny przy Spółdzielni Mieszkaniowej "Podzamcze” nowych zajęć gimnastycznych. Tym razem cechują je inne elementy niż te, które zaproponowano pierwszej grupie na wiosnę tego roku. Charakteryzując je najprościej: są one znacznie mniej intensywne i panie, szczególnie te, które przebyły poważniejsze dolegliwości, ograniczające ich sprawność ruchową, nie muszą się obawiać nadmiernego wysiłku. Technika pilates, jak się ją określa, jest treningiem dla całego ciała i tonizacją naszej psyche. Stanowi połączenie elementów jogi, tai – chi, gimnastyki i baletu. Celami, jakie zakłada się osiągnąć poprzez ćwiczenia pilates, są m.in. wzmocnienie mięśni, poprawa stabilizacji kręgosłupa, harmonia ruchu i oddychania, poprawa gibkości i płynności ruchu, a w konsekwencji uzyskanie poprawnej postawy.
Uczestnicy zajęć pilates podkreślają, że mają one wręcz dostojny charakter i służą kontemplacji. Zajęcia w OSK prowadzi Beata Owsiak, instruktorka rekreacji ruchowej. Rozpoczynają się one w każdy poniedziałek o godz. 18.00 i trwają godzinę. Członkowie spółdzielni płacą 3 zł., a pozostałe osoby 5 zł. Na pierwszych zajęciach ćwiczyło kilkanaście pań, ale sądząc po stopniowym zwiększaniu się frekwencji pierwszej grupy, z pewnością i kolejna będzie w przyszłości liczniej obsadzona. Na największej sali OSK miejsca dla ćwiczących jest jeszcze sporo.
Źródło: (BAS) / 30minut
PKP SA kilka dni temu ogłosiło przetarg na rozebranie linii kolejowej Świdnica Kraszowice – Jedlina-Zdrój. Decyzja oznaczała koniec marzeń o podróży pociągiem do Zagórza Śląskiego. We wtorek jednak zarząd województwa podjął uchwałę o możliwości przejęcia trzech odcinków linii kolejowej, w tym również tą do Zagórza Śląskiego.
Jednym z głównych celów projektu było kształcenie umiejętności posługiwania się językiem angielskim w praktyce. Uczniowie, którzy wzięli udział w projekcie wzorowo zdali egzamin gimnazjalny z języka angielskiego zarówno na poziomie podstawowym jak i rozszerzonym, osiągając wyniki powyżej średniej wojewódzkiej i tym samym zostawiając daleko w tyle sąsiednie gimnazja. Podczas podsumowania projektu uczniowie opowiadali o tym jak powstała jego idea, przedstawili swoje osiągnięcia oraz omawiali wizyty projektowe w Anglii i na Słowacji. Oprócz prezentacji multimedialnej, zaproszeni goście mogli obejrzeć filmy video z ważniejszych wydarzeń oraz z każdej wizyty partnerskiej. Dokonano również analizy ankiety podsumowującej dwuletnią pracę w projekcie. Ponadto, przedstawiono bogatą kronikę działań uczniów, w której udokumentowano zrealizowane zadania miesiąc po miesiącu.
czytaj więcejOśrodek Enterprise Europe Network przy Dolnośląskiej Agencji Rozwoju Regionalnego S.A., wspólnie z Partnerami: Enterprise Europe Network przy Wrocławskim Centrum Transferu Technologii, Agencją Rozwoju Regionalnego ARLEG S.A., Krajowym Punktem Kontaktowym ds. Instrumentów Finansowych Programów Unii Europejskiej w Związku Banków Polskich zaprasza do udziału w konferencji pt. "Wsparcie biznesu z programów UE. Dziś i jutro", odbywającej się w ramach Dolnośląskich spotkań biznesowych.
Konferencja organizowana jest dla przedsiębiorców z województwa dolnośląskiego.
Na konferencji przedsiębiorcy otrzymają informację m.in. na temat:
- dostępnego wsparcia unijnego dla przedsiębiorców
- jedynych bezpłatnych gwarancji inwestycyjnych dla firm
- wsparcia z nowych programów Unii Europejskiej
Dziękujemy Państwu za wszystkie zgłoszenia, które przesłaliście i przynieśliście osobiście do naszej redakcji na kolejną edycję Kryształów i Kamieni. Bardzo cenne były również Państwa wskazówki i uwagi dotyczące poszczególnych nominacji. Faktycznie część z nich ma uzasadnienie.
czytaj więcejSołtysem wsi Niedźwiedzica jest od 15 lat. W lutym 2011r. wybrany został na czwartą kadencję, uzyskując 98% poparcia Zebrania Wiejskiego w wyborach.
czytaj więcej